systemisches Coaching

Challenge accepted!

Komfortzone verlassen - Herausforderung annehmen - Veränderung suchen

Komfortzone erweitern - an sich selbst wachsen
 Workshop zur Persönlichkeitsentwicklung

Sich Ziele setzen und diese erreichen: sowohl privat als auch beruflich haben Menschen Ideen, was sie gerne erreichen möchten. Doch oft bleiben sie hinter ihren eigenen Erwartungen zurück. Manchmal ist es fehlende Vorbereitung oder das Nicht-Nutzen des richtigen Moments. Hin und wieder fehlt vielleicht einfach der Mut, Risiken einzugehen und sich zu trauen. Oder schlichtweg ein Anstoß, endlich zu beginnen und Veränderung zu leben.

In unserem Workshop entdecken wir zusammen, welche Herausforderungen und Ziele Du angehen möchtest und was auf dem Weg dahin für Dich wichtig und hilfreich ist und wie Du mit Motivation und Mut Deine Komfortzone verlassen kannst. Boxen und systemisches Coaching helfen Dir dabei uns stärken das Selbstbewusstsein.

Nimm unsere Herausforderung an! Stell Dich Deiner Komfortzone und steig mit ihr in den Ring! :-)

Auf freiwilliger Basis haben die Teilnehmenden am Ende des Workshop die Möglichkeiten, ihre neuen Fähigkeiten im Ring miteinander zu testen und unter Beweis zu stellen.

 
 

Was Dir Boxen geben kann

Der Boxsport ist über 3000 Jahr alt und dennoch top gefragt. Und das aus gutem Grund. Boxtraining beansprucht nahezu alle Muskelgruppen des Körpers, schult Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit und fördert die Kondition.
Aber auch mental kannst Du vom Boxen profitieren. Durchhaltevermögen, Einstellen auf einen Partner, Selbstsicherheit und ein Gespür für eigene Stärken und Schwächen sind wichtige Aspekte des Boxen. Das Einbringen der eigenen Persönlichkeit und das Reagieren auf das Gegenüber sind wichtige Bestandteile. Motivation und Mut, um der Herausforderung zu begegnen sind wichtige Aspekte im Boxen. Außerdem bekommst Du den Kopf frei von Gedanken und es macht Spaß :-)

Wusstest Du, dass das Verletzungsrisiko laut AOK beim Boxen genau so hoch ist wie beim Radfahren und niedriger als beim Skifahren oder Fussballspielen?

Ort

sysSport Coaching-Gym
Hermann-Oberth-Straße 9
85640 München-Putzbrunn
Selbstbewusstsein stärken Komfortzone verlassenBoxcoaching München Motivation und Mut
Veränderung und Herausforderung Boxcoaching in MünchenPersönlichkeitsentwicklung systemisches Coaching Boxcoaching

Termine

16.12.18 9:00-15:00 Uhr
10.02.19 9:00-15:00 Uhr
06.04.19 9:00-15:00 Uhr
02.06.19 9:00-15:00 Uhr
21.07.19 15:00-21:00 Uhr

Keine Vorkenntnisse nötig!

Das Seminar richtet sich an Menschen, die Spaß an der Bewegung haben. Keine Kampfsporterfahrung notwendig!

Alter 18-99

Jeder der Lust und keine medizinischen Einschränkungen hat, kann teilnehmen.
„Nochmals vielen Dank für die Erfahrung. Es ist faszinierend, wie verkopft wir sind und wie sich das verändert, wenn wir körperlich und geistig gefordert sind. Da zählt nicht mehr die Rolle in die man sich zwängt sondern nur noch das authentische ich.“

Martin

Systemisches Coaching

bedeutet, die Stärken und Kompetenzen die einen auszeichnen, zu nutzen. Dafür ist es wichtig, diese zu entdecken und kennenzulernen:
Was ist das für eine Stärke
?
Wann und wozu möchte ich sie nutzen?
Und in welchen Situationen muss ich sie durch etwas anderes ergänzen?

Wenn wir uns manchmal selbst im Weg stehen, liegt das oft dran, dass unsere Stärken mit uns "durchgehen". Wenn ich es schaffe, meine Kompetenzen und Fähigkeiten dann einzusetzen, wenn es passend ist, ich aber bewusst anders handeln kann, wenn es angebracht ist, dann ist eine Stärke eine wirklich Stärke, die mich erfolgreich handeln lässt. So lässt sich das Selbstbewusstsein stärken und Motivation für Veränderung wecken.

 
 
 

Inhalte des Workshops

Sowohl boxerisch als auch thematisch befassen wir uns mit verschiedenen Inhalten. Dabei wechseln sich Boxtechnik und Boxübungen mit inhaltlichen Einheiten ab. Wir "erarbeiten" uns zusammen die Aspekte, dir für Veränderung wichtig sind, um die eigene Komfortzone verlassen zu können und das Selbstbewusstsein zu stärken:

 

Am Ende des Workshop steht unsere "Challenge accepted"-Championship.

Boxecke Boxring

Der Workshop endet mit einem wettkämpferischen Finale:

In einem partnerschaftlichen Sparring stellen sich die Teilnehmer ihrer Herausforderung und testen ihre neuen Fähigkeiten.

(Die Teilnahme daran ist selbstverständlich freiwillig und stellt einen sportlichen Abschluss dar, zu dessen Teilnahme Du eingeladen aber nicht verpflichtet bist. Auf Sicherheit und entsprechende Vorbereitung wird von uns großen Wert gelegt. Ebenso achten wir darauf, dass die Übung auf Augenhöhe stattfindet und die Partner ähnliche Voraussetzungen haben.)

Inhalte des Workshops

Sowohl boxerisch als auch thematisch befassen wir uns mit verschiedenen Inhalten. Dabei wechseln sich Boxtechnik und Boxübungen mit inhaltlichen Einheiten ab:

 

Am Ende des Workshop steht unsere "Challenge accepted"-Championship.

Boxecke Boxring

Der Workshop endet mit einem wettkämpferischen Finale:

In einem partnerschaftlichen Sparring stellen sich die Teilnehmer ihrer Herausforderung und testen ihre neuen Fähigkeiten.

(Die Teilnahme daran ist selbstverständlich freiwillig und stellt einen sportlichen Abschluss dar, zu dessen Teilnahme Du eingeladen aber nicht verpflichtet bist. Auf Sicherheit und entsprechende Vorbereitung wird von uns großen Wert gelegt. Ebenso achten wir darauf, dass die Übung auf Augenhöhe stattfindet und die Partner ähnliche Voraussetzungen haben.)

Boxsport-Elemente

Grundtechniken Boxen

Arbeiten mit Pratzen

Schlaggeräteübungen

Schattenboxen

Bodenmarkierungen

Partner-Übungen

Distanzen-Arbeit

Systemisches Coaching

Persönlichkeitsmodelle

Kommunikationsmodelle

Konflikttheorien

Visualisierungen

Soziogramm

Techniken aus dem Bereich Selbstreflexion

Wertearbeit

 
 
 

Sport

Boxen - funktionales Ganzkörpertraining

Coaching

Reflexion und Selbsterfahrung

neue Impulse

Inspirierende Partner und neue Methoden

Boxsport-Elemente

Grundtechniken Boxen

Arbeiten mit Pratzen

Schlaggeräteübungen

Schattenboxen

Bodenmarkierungen

Partner-Übungen

Distanzen-Arbeit

Systemisches Coaching

Persönlichkeitsmodelle

Kommunikationsmodelle

Konflikttheorien

Visualisierungen

Soziogramm

Techniken aus dem Bereich Selbstreflexion

Wertearbeit

Sport

Boxen - funktionales Ganzkörpertraining

Coaching

Reflexion und Selbsterfahrung

neue Impulse

Inspirierende Partner und neue Methoden
 
100%

Sicherheit

max. 12 Teilnehmer

starke Gruppe

6 Stunden

Dauer

 

systemisches Boxcoaching

  • Zwang0%
  • Boxsport50%
  • Coaching50%
  • Spaß100%
  • Körper & Kopf100%
  • Freiwilligkeit100%

Melde Dich jetzt an zu unserem Boxcoaching-Workshop "Challenge accepted"!



16.12.18 9:00-15:00 Uhr10.02.19 9:00-15:00 Uhr06.04.19 9:00-15:00 Uhr02.06.19 9:00-15:00 Uhr21.07.19 15:00-21:00 Uhr


Melde Dich jetzt an zu unserem Boxcoaching-Workshop "Challenge accepted"!



16.12.18 9:00-15:00 Uhr10.02.19 9:00-15:00 Uhr06.04.19 9:00-15:00 Uhr02.06.19 9:00-15:00 Uhr21.07.19 15:00-21:00 Uhr